冬天吃什么排毒最快

冬天吃什么排毒最快—白萝卜

白萝卜是冬季一种非常应景的蔬菜，而且白萝卜中的维生素及矿物质含量也是比较丰富的，特别是B族维生素和钾、镁等可以促进肠胃蠕动，也有助于体内废物的排出。

推荐排毒餐：蜂蜜白萝卜汤

做法：白萝卜100g 、蜂蜜20g，将白萝卜洗净去皮切丁，将萝卜块放入砂锅中，加入适量清水煮熟，白萝卜汤中加入适量蜂蜜调味，即可饮用。

冬天吃什么排毒最快—海带

海带中的活性物质可以与食物中的致癌物质相结合，将它们带出体外。另外海带含有的膳食纤维非常丰富，能够增加肥胖者的饱腹感，并且海带含有的脂肪含量非常低，热量小，是肥胖者减肥的食物。

推荐排毒餐：海带豆腐汤

做法：豆腐切成5厘米见方的小块，海带结切菱形片，白蘑菇切片，锅中放入500ml清水烧开，加入一大勺浓缩鸡汁，搅拌均匀，将切好的豆腐块放入汤中，大火烧开后转小火，将海带片放入汤中，加入洗净沥干水分是干虾米，再加入切片的白蘑菇，搅拌均匀，中火煮3分钟，加入适量鸡粉调味即可。.

冬天吃什么排毒最快—白菜

白菜中纤维素含量丰富，可促进胃肠蠕动，有利于排除体内垃圾及毒素，维持内分泌平衡。白菜含有丰富的微量元素锌，它决定着皮肤的光滑和弹性程度，多吃不仅能排毒养颜，祛除痤疮，长期服用还能使人皮肤嫩白、靓丽。白菜中所含的维生素A、C、E及胡萝卜素都是抗氧化剂，是美肤的重要法宝。

推荐排毒餐：糖醋大白菜

大白菜随意用手撕成块儿，高汤烧开后，下白菜焯片刻(如果喜欢脆点的话时间适当可以短些)，之后捞出过凉水。取一锅，加半小碗水，烧开后加入砂糖化开，加盐、胡椒调味，快出锅时再倒入白醋，这样醋的香味和酸味才能很好的发挥出来。如果觉得太清可以加水淀粉勾芡，之后浇在白菜上即可。也可以根据自己的爱好用番茄酱、橙汁等作为浇汁。