怀孕三个月症状

怀孕三个月症状：乳房胀痛

怀孕三个月的准妈妈，由于体内激素的增加，多数会出现乳房胀痛的感觉，同时乳房也在慢慢的增大，乳头和乳晕的颜色会加深，有些女性还会出现乳头疼痛的症状。

建议：

1、准妈妈应选择合适的胸罩，这不仅可以防止乳房下垂，适当挤压乳房，还可以缓解乳房胀痛。

2、每天清洗乳房后，涂上油脂，轻轻挤按、揉搓，可缓解疼痛。

3、准妈妈用热水袋按压热敷乳房，可促进血液循环，缓解疼痛。

4、缓解乳房胀痛，饮食方面以食用杂粮类食物为宜，如大豆制品。尽可能远离含有咖啡因的食物，如咖啡，冰淇淋，巧克力，甚至是茶都尽量不要喝。

怀孕三个月症状：妊娠反应

怀孕三个月的前2周，准妈妈的妊娠反应会很严重，后面的两周妊娠反应会开始减轻，不久将自然消失。主要是女性怀孕后荷尔蒙改变造成的，会有少数女性会持续到怀孕20周左右。

如何缓解妊娠反应：

1、孕妇妊娠反应严重时，在饮食上应该选择营养价值稍高且易消化为主的食物，应该尽量做的清淡些，可以减轻孕吐反应，还能满足孕妇和胎儿的身体营养需求。建议多吃新鲜蔬菜、鱼肉奶等高蛋白食物。

2、少食多餐的方法，可以减轻肠胃的负担。也不要吐了就不进食，应该吐了再吃，补充体内所需营养。

3、孕妇孕吐可以试试这些食疗小偏方来缓解，如甘蔗姜汁、米醋煮蛋、生扁豆粉、椰汁奶糊等等。

怀孕三个月症状：容易疲倦

怀孕三个月和前两个月一样，女性会出现疲倦的情况，常常会出现心悸、乏力、疲倦的感觉，女性会出现懒散无力的情况，整天昏昏欲睡，提不起精神。

建议：这是孕期正常现象，是因为怀孕后体内激素的变化和新陈代谢增加所致，不用担心，进入妊娠第14~15周左右，胎盘完整形成后，就不太会感到什么睡意了。