宝宝坐不稳，是不是因为缺钙呢？

宝宝坐不稳，是不是因为缺钙呢？

前两天收到一位宝妈留言，说咱家宝宝8个月了还坐都坐不稳，很着急，问是不是因为缺钙里？

其实

很多宝妈都有个误区

各种宝宝的发育慢问题都会让缺钙来背锅

各种补钙

（宝宝心里苦，人家不是缺钙啦）

下面笔者就给各位宝妈普及一下

宝宝可能缺钙的表现

以及补钙的方法哦

#缺钙的表现#

• 头周围有一圈枕秃，并且这部分头发长的很慢，枕秃越明显说明缺钙越严重。

• 晚上经常闹觉，啼哭不止，睡觉不安稳。有缺钙的因素在

• 经常出汗（但是要排除穿衣过多、天气热、活动量大等原因）

#补钙的方法#

• 食补~~ 在宝宝补钙方法中，食补是肯定是最好的，它不像药物有副作用。如果宝宝缺钙不是很严重，就可以选择在平常的饮食中注意添加虾皮、豆类、鱼类等食物。少吃草酸类的蔬菜等影响钙吸收的食物。

• 吃补钙剂~~ 如果宝宝缺钙比较严重，光靠吃饭补钙肯定是跟不上的，就需要适当的给宝宝服用钙剂。在服用钙剂时，要注意不同的钙剂吸收量不同，钙含量也不同。小月查询的资料显示，碳酸钙含钙量约为40％、醋酸钙29％、柠檬酸钙21％、磷酸氢钙15％、乳酸钙13％、葡萄糖酸钙9％。并且专家指出，应该选择含钙量高、价格相对低的产品。 乳酸钙虽然含钙量不很高，但是吸收效果好，是给宝宝补钙不错的选择。

#嘟嘟小贴士#

• 补钙剂千万不要与饭混在一起吃。这样会影响钙的吸收，特别是草酸摄入过多，会大大影响。比如洋葱、苋菜等。

• 补钙的同时还要补充鱼肝油。鱼肝油富含维生素D，能促进宝宝对钙的消化吸收，也是很重要的。鱼肝油每天吃1--2个即可。

除了以上的食补和钙补

笔者给各位宝妈们推荐个也很实用的方法哦

那就是 多带宝宝晒晒太阳 啦！！

晒太阳能很好的补充维生素D

这样能保证宝宝在吃饭时

摄入的钙质能很好的吸收

但是——

宝宝晒太阳不要隔着玻璃哦

那样就没有多大效果了

还有要根据气温的变换选择合适的时间哈！