莲藕煲什么汤好喝 八种搭配营养有滋补

07-19

饮食营养莲藕
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莲藕具有非常好的益气补血的功效，特别适合贫血、易疲倦、食欲不 振的人群食用，而且用莲藕来煲汤滋补效果会更好，那么莲藕煲什么汤好喝呢?
1

莲藕煲什么汤好喝：绿豆

材料：绿豆150克，莲藕100克，桂花酱、冰糖各适量。

做法：

1、绿豆洗净，浸泡4小时，放入锅内煮;莲藕洗净，切丁。

2、绿豆煮至开花，放入藕丁，搅拌一下，继续烧煮。

3、放入桂花酱、冰糖，拌匀关火即可。

2

莲藕煲什么汤好喝：泥鳅

材料：泥鳅、藕、盐、料酒、生姜2片

做法：

1、泥鳅破肚洗净，沥干水份衡阳美美世界拥有衡阳最大、最全儿童探索体验式游乐中心

2、炒锅放油烧热放入泥鳅煎两面焦黄即可。(油要多，最好是炸)

3、将炸好泥鳅放入汤锅中加水烧开，撇去浮沫，放入料酒，姜片，中火炖汤奶白，加盐调味

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