宝宝湿气重吃什么好 孩子体内湿气重饮食调理食谱大全

07-27

宝宝湿气重,容易消瘦或过胖(现在过胖的情况多)、易流口水或口水过多、舌苔厚、易发湿疹(脾胃虚弱、生湿化热)、饮食不规律、腹胀、大便不规律、粘滞、不成形等等不良症状。宝宝湿气重,饮食方面更要注意。宝宝湿气重吃什么好?孩子体内湿气重饮食调理食谱大全为你推荐。
1

宝宝湿气重吃什么好一 红豆薏米

1、原料:

干红豆、薏米、绿豆各30克。

2、做法:

用豆浆机常规打成熟浆后分两三次温服(也可晚上用保温瓶等量洗净,倒入半瓶开水,第二天白天喝汤,晚上煮煮吃粥),连服七日。

3、功效:

夏令健脾、通便、祛湿的典型食疗粥方。

2

宝宝湿气重吃什么好二 白术猪脚祛湿汤

1、原料:

猪脚500克,黄豆50克,白术5克、姜、葱花、适量。

2、做法:

猪脚在开水中焯一下洗净。黄豆在水中泡一会儿。高压锅内放入黄豆、猪脚、姜片同煮20分钟。放入葱花,调味可食。

3、功效:

健脾益气,燥湿利水。汤类食品,建议2岁以下的婴儿一般不要吃汤渣,只喝汤。

3

宝宝湿气重吃什么好三 荷叶粥

1、原料:

粳米30克,荷叶1张,食糖少许。

2、做法:

粳米常法煮粥,待粥熟时,取鲜荷叶,洗净,覆盖粥上,再微煮少顷,揭去荷叶,粥成淡绿色,调匀即可,可加食糖少许。

3、功效:

消暑利湿,健脾升阳。


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