宝宝吃紫薯的营养价值 宝宝吃紫薯有哪些营养成分

07-31

宝宝吃紫薯的营养价值是什么?宝宝吃紫薯富含各种营养价值,很适合宝妈给宝宝吃,可是究竟宝宝吃紫薯有哪些营养成分呢?如果您想知道的话,就赶紧看看下面由小编准备的文章吧!
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宝宝吃紫薯的营养价值一 富含维生素

紫薯茎尖嫩叶中富含维生素,蛋白质、微量元素、可食性纤维和可溶性无氧化物质,经常食用则具有减肥、健美和健身防癌等作用。

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宝宝吃紫薯的营养价值二 富含花青素

花青素健康功效高、无副作用。紫薯的颜色来自于花青素,花青素是天然强效的自由基清除剂。大量的研究证实,花青素对100多种疾病有预防和治疗作用,其清除自由基的能力是维生素C的20倍,是维生素E的50倍。花青素可透过血脑屏障清除自由基,从而保护大脑组织,同时能减少抗生素给人体带来的副作用。

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宝宝吃紫薯的营养价值三 纤维素含量高

紫薯纤维素含量高,这类物质可增加粪便体积,促进肠胃蠕动,清理肠腔内滞留的粘液、积气和腐败物,排出粪便中的有毒物质和致癌物质,保持大便畅通,改善消化道环境,防止胃肠道疾病的发生。

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