阿胶炖什么最好阿胶和这些一起吃产后恢复效果最好

08-07

饮食健康阿胶知识产后注意事项

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阿胶炖什么最好。阿胶是女性滋补常用的食材，其性味甘，平，含多种蛋白质，氨基酸，钙等微量元素，除了可以补血滋阴之外，还有补虚润燥的好处。阿胶对于产后妈妈来说也是一个补身体的圣品。那么产后阿胶要怎么吃好？阿胶和什么一起炖才好吃？

阿胶炖什么最好阿胶炖蛋

材料：鸡蛋阿胶黑芝麻糖

做法：

1、将阿胶敲碎放到碗里，再将其放到锅里用黄酒蒸到融化;

2、在阿胶水里加入糖;

3、鸡蛋搅匀，把阿胶水倒进拌好的鸡蛋拌匀(水的分量和鸡蛋的比例是2-2.5:1);

4、用牙签挑去水泡，大的、小的通通挑走;

5、盖上保鲜膜，放到水开的锅里慢蒸10分钟，在炖蛋中间插个牙签没倒下来就证明已经蒸好咯~放点炒好黑芝麻装饰一下。

功效：鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目。阿胶：滋阴、补血、止血。

阿胶炖什么最好阿胶西洋参炖花胶

材料：花胶30克、阿胶、西洋参各10克、鸡蛋1个、冰糖适量。

做法：

1、花胶温水浸发2~3小时，切段;

2、西洋参洗净，阿胶打碎。一起与冰糖放进炖盅内，加入冷开水350毫升(约1碗半量)，加盖隔水炖2小时，打入鸡蛋(去壳后蛋清蛋黄一起下)片刻即可。

此量为1~2人量。作为滋补品宜隔日饮1次，连饮数日。

功效：以阿胶西洋参炖花胶，能滋阴补肾、养血润肤，是冬燥时女士最佳的滋补品，亦是中、老年人冬日补品。

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阿胶炖什么最好 阿胶和这些一起吃产后恢复效果最好