宝宝腹胀吃什么蔬菜好 萝卜白菜通利肠胃

08-08

护理儿童护理腹胀饮食健康
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宝宝腹胀吃什么蔬菜好？宝宝腹胀会导致食欲下降、便秘等现象，家长可以多给宝宝吃促进消化的食物，比如萝卜，缓解胀气，白菜通便等。那么，宝宝腹胀吃什么蔬菜好呢？
1

宝宝腹胀吃什么蔬菜好：西葫芦

它也是缓解腹胀的食物之一，西葫芦含有多种物质，如纤维素、木质素、果胶等，这些物质消化酶不能分解它，但它却可以促进肠胃蠕动，从而利于粪便排出。

且它还含水分94%以上，又低热量食物，同时含丰富的维生素A，含钾、镁的比例较高，所以腹胀的孩子可以多吃西葫芦，炒好作菜食用即可。

2

宝宝腹胀吃什么蔬菜好：豆芽

豆芽不只可通便，而且还有利尿的作用，它所含的纤维素能够促进肠蠕动，同时它在发芽的过程中植物凝血酸会很快消失；

酶的作用可以促使植酸降解，更多的磷、锌等矿物质被释放出来，从而被人体利用，它不只可以通便，同时还能利尿，常吃的话可预防肠癌、口腔炎。

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