宝宝能吃豆角吗豆角怎么做给宝宝吃最好

08-16

宝宝食谱豆角

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豆角富含蛋白质、胡萝卜素、营养价值高，口感好，其普及程度在各类蔬菜中居第一位。那么，日常生活中，我们可以给宝宝吃豆角吗？宝宝能吃豆角吗？豆角怎么做给宝宝吃最好？

宝宝能吃豆角吗

宝宝可以吃豆角的，但需完全煮到烂熟后，才给1岁以后的宝宝进食，另外要注意将豆角切小块，以免噎到宝宝。

宝宝吃豆角的好处

1、豆角营养丰富，含有维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C等多种维生素，和铁、镁、锰、磷、钾等多种矿物质元素，另外还有丰富的蛋白质及叶酸。宝宝食用可补充身体所需的能量和营养素，还能增强抵抗力、促进身体发育。

2、豆角含有丰富的维生素B、维生素C和植物蛋白质，能够使人头脑清晰，有调理消化系统的功效，宝宝食用豆角可以有效安稳情绪，促进消化的作用。

3、豆角是粗纤维较多的蔬菜，宝宝食用还能促进大便的排泄，可有效预防便秘。

宝宝吃豆角的注意事项

1、给宝宝吃豆角，必须要烹饪热透食用，不熟透的豆角容易导致宝宝腹泻。

2、在选择豆角时要注意，一定要选择嫩的，颜色翠绿的豆角，这样的豆角口感才好。烹饪前去掉豆角上的老筋，味道会更好。不过宝宝不宜食用太多，以免胀气。

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