宝宝吃豆角的好处 豆角营养价值高怎么做给孩子吃最好

08-16

宝宝食谱蔬菜豆角
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豆角是日常人们餐桌上最常见的蔬菜之一了，豆角富含蛋白质、 胡萝卜素、 营养价值高，口感好，宝宝1岁后就可以食用了。那么，给宝宝吃豆角具体有些什么好处呢？一起来看看下面这篇文章吧，宝宝吃豆角的好处，豆角营养价值高怎么做给孩子吃最好。
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宝宝吃豆角的好处一 增强抵抗力

豆角营养丰富，含有维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C等多种维生素，和铁、镁、锰、磷、钾等多种矿物质元素，另外还有丰富的蛋白质及叶酸。宝宝食用可补充身体所需的能量和营养素，还能增强抵抗力、促进身体发育。

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宝宝吃豆角的好处二 安稳情绪、促进消化

豆角含有丰富的维生素B、维生素C和植物蛋白质，能够使人头脑清晰，有调理消化系统的功效，宝宝食用豆角可以有效安稳情绪，促进消化的作用。

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宝宝吃豆角的好处三 预防便秘

豆角是粗纤维较多的蔬菜，宝宝食用还能促进大便的排泄，可有效预防便秘。但要谨记，必须要烹饪热透食用，不熟透的豆角容易导致宝宝腹泻。


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