为什么宝宝总是很晚都不睡觉 原因和解决方法都在这了

为什么宝宝总是很晚都不睡觉 晚睡原因

1、孩子不愿早点睡是因为想和刚下班的妈妈多玩一会儿。

对策：陪孩子认真地玩一个小时，让他心满意足地睡觉

2、有些父母加班回来太晚，又想跟孩子多交流，结果导致孩子过度兴奋，不易入睡。

对策：真回来太晚了就别惹孩子了，轻轻的一个吻，道一声晚安，或者给孩子讲一个能让他们安静下来的睡前故事。记得下次早点回家，或者早上起来陪孩子玩吧。

3、孩子晚饭不好好吃，临睡前饿了，要吃东西，吃得过饱影响睡眠。

对策：想办法解决晚饭问题，如果睡前饿了，喝点牛奶、吃一点水果，切记不要太饱。

为什么宝宝总是很晚都不睡觉 睡眠环境

高质量睡眠的保证，寝具在其中起了尤为关键的作用。“健康睡眠”的核心首先是要营造一个合适的环境：主要是一个清静的卧室和舒适的寝具，通风是卧室的一个重要条件，因为新鲜的空气比什么都重要，无论室外的温度高低，睡觉之前都应该开窗换气，枕头软硬要适中、床具更要慎重选择，灯光以晕黄色灯光为主。

为什么宝宝总是很晚都不睡觉 儿童不宜和大人一起入睡

有的妈妈为了夜里给宝宝喂奶、换尿布省事，或担心宝宝踢被子，一时图方便把宝宝搂在怀里一起睡。或者把宝宝放在两个大人中间睡。陈教授表示，这样做对宝宝的健康有危害。因为，搂着宝宝睡觉时，大人的头和宝宝的头部挨得比较近，而大人的肺活量要比宝宝大得多，因此，空气中大量的氧被爸爸妈妈夺去了，大人呼出的二氧化碳则弥漫在宝宝周围，使宝宝在缺氧状态下睡眠。成人睡熟后，不断地翻身，也使宝宝容易出现睡眠不安。可以让宝宝睡在成人床旁边的小床上，既方便照顾又让宝宝拥有独立的睡眠空间。