孕妇怎么补钙效果最好 注意这十点补钙效果加倍

08-23

怀孕护理补钙
收藏文章
孕妇怎么补钙效果最好?怀孕最后三个月是胎儿骨骼和牙齿发育的重要时期，此时准妈妈对钙的需求大大增加，补钙就很必要了。那么，孕妇如何补钙效果最佳呢?
1

孕妇怎么补钙效果最好：多喝水

许多钙制剂都是一些微溶性或可溶性钙盐，大量喝水可以增加钙质的溶解度，从而在一定程度上提高钙的吸收率。所以，孕妇服用钙片的同时也应多喝水。

2

孕妇怎么补钙效果最好：同时补充维生素D

维生素D是促进钙吸收的，它能将钙的吸收率达到40%以上。正常情况下，晒太阳产生维生素D的基本够用。不过每个孕妇对维生素D的需求量是有个体差异的，所以还是要咨询医生比较好。

上一页
查看全文
猜你喜欢
热门 怀孕护理补钙
查看更多
查看更多
查看更多
编辑推荐

热门标签

 收藏成功！