无花果可以减肥吗 减肥一天吃几个合适

08-30

无花果是天然健康的蔬果,甘甜、清香的口感,让人吃到停不下来的节奏。美味的无花果吃法非常的多,且具有美容养颜的功效,因此深受女性朋友们喜欢。但是对于吃,很多女性就怕体重增加,但是据说无花果可以减肥。是真的吗?下面一起来看看无花果可不可以减肥吧。
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无花果减肥的吃法

1、无花果瘦肉汤

材料:

猪肉70g、无花果25g、北杏仁8g、蜜枣1颗、姜4片、枸杞少许、食少许

做法:

1、锅中烧水,水沸腾后放入瘦肉丁焯烫。

2、肉丁变色后即可捞出,洗去浮沫。

3、将出去枸杞的所有材料放入汤煲中。

4、加入足量水,大火煮开后,转小火煲2小时左右。

5、加入洗净的枸杞,继续煮5分钟后关火。根据个人口味加盐调味即可。

2、无花果汁

材料:

无花果200g、水350g、蜂蜜适量

做法:

1、无花果洗干净去皮。

2、切成大块。

3、放入电炖锅中,正常程序五个小时即可,喝的时候调入蜂蜜。



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吃无花果的注意事项

1、无花果是自然界的泻药,具有较强的利水泻下作用,因此,肠胃不好的人,或者正处于腹泻的人不适合食用无花果,以免加重症状。

2、无花果成熟之后糖分含量高,因此,不宜多吃,尤其是糖尿病患者和肥胖的人群,以免加重症状。

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