孕妇脾胃虚弱怎么食疗 推荐5道补脾胃的食谱

09-07

饮食健康脾虚怀孕注意事项
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孕妇脾胃虚弱怎么食疗?怀孕后期，很多孕妇都有脾胃虚弱的情况，而调理脾胃虚弱最好的方法就是食疗了。那么，孕妇脾胃虚弱吃什么好呢?
1

孕妇脾胃虚弱怎么食疗：清炒扁豆

材料：扁豆，蒜，葱，生抽，鸡精。

做法：

1.扁豆去蒂和经络，洗净备用，蒜切成片，葱切成末。

2.将扁豆在沸水里焯一下，捞起来沥干备用。

3.油热，将扁豆倒入，大火翻炒几分钟。

4.然后尝一尝看炒熟了没有，如果炒熟了加生抽，少许盐和鸡精，蒜，稍微炒匀，撒上葱花即可。

2

孕妇脾胃虚弱怎么食疗：胡椒猪肚汤

材料：猪肚1个，白胡椒粒1大匙，水800㏄，A调料(姜50公克，葱2根，八角4粒)，B调料(盐1/2小匙，米酒1大匙)。

做法：

1.将白胡椒粒用刀面压碎成白胡椒碎备用。

2.猪肚剪去外表油脂，翻面加2大匙盐(份量外)搓洗后用水沖洗干净，再加2大匙白醋(份量外)搓洗后沖水洗净，放入滚水汆烫，捞出刮去肠膜备用。

3.滚水加调味料A，放入作法2的猪肚，用小火煮10分钟捞出。

4.将作法1的白胡椒碎、作法3的猪肚、调味料B和水，全部放入电子锅内锅，按下「煮饭」键，煮至开关跳起，取出猪肚待凉切适当大小，再放回内锅略焖即可。


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