09-13
橘子和香蕉可以一起吃吗
橘子和香蕉最好不要一起吃。
水果可以分为酸味水果、亚酸味水果、甜味水果。研究结果显示:不宜同时进食酸味水果和甜味水果。原因是酸味水果会影响人们对甜味水果的消化,延迟胃排空,导致甜味水果中的果糖成分长时间与胃酸接触并起作用,造成过度发酵,引发腹胀不适。香蕉属于甜味水果,橘子属于酸性水果,从口感上来说,如果是二者同时食用,有可能口感不好。故两者最好不要一起食用。
香蕉和橘子什么时候吃好
营养学专家建议,大家应在饭后或不是饥饿状态时吃香蕉。空腹时,胃肠内几乎没有可供消化的食物,此时若是吃香蕉,将会加快肠胃的运动,促进血液循环,增加心脏负荷,易导致心肌梗塞。因此,应该避免空腹吃香蕉。吃香蕉的最佳时间是下午四点钟的时候。也有网友提出,上午9点至10点之间吃最好。上午时候吃水果,吸收最好,香蕉亦是如此。
橘子饭前或空腹时不宜食用,避免对胃部产生刺激,还可能与胃中的蛋白质形成不易溶解的物质。不要吃饱后立即吃水果,晚上饭后2小时吃也是没有什么问题的,吃橘子最好是早上吃,这个时候吃橘子有利于维生素c、柠檬酸的吸收。
吃香蕉和橘子的注意事项
1、香蕉营养价值高,但是并非人人适宜吃。香蕉含钾高,患有急慢性肾炎、肾功能不全者,都不适合多吃,她建议这些病人如果每天吃香蕉的话,以半条为限。
2、此外,香蕉糖分高,一条香蕉约含120卡路里,患糖尿病者也必须多注意吸取的分量。
3、儿童尤其不宜多吃橘子,橘子中的胡萝卜素在小二的肝脏中不能及时转化,所以就会随血液遍及周身各处沉积,引起不适,症状易与肝炎混淆。
4、服药忌食橘子;橘子不宜与萝卜同食;橘子不宜与牛奶同食;忌用鲜橘皮泡茶;空腹时不宜吃橘子。
5、未熟透的香蕉易致便秘,不宜食用;过量吃香蕉可引起微量元素比例失调;香蕉忌放于冰箱中冷藏;忌空腹食用香蕉。
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