宝宝不爱吃蔬菜妈妈可以这样做快来试试这些方法吧

09-19

儿童护理挑食蔬菜

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我们都知道，多吃蔬菜有利于身体健康。尤其对宝宝的生长发育十分重要。很多宝宝不爱吃蔬菜，很容易缺乏维生素，便秘等。这也让妈妈十分忧心。那么，有没有什么好的方法可以让宝宝爱上吃蔬菜呢？请看，宝宝不爱吃蔬菜妈妈可以这样做，快来试试这些方法吧！

宝宝不爱吃蔬菜妈妈可以这样做四把蔬菜做得漂亮可爱

幼儿对食物的外观要求比较高。如果食物不能吸引他们，他们就会将吃饭当成一种负担。因此，为幼儿准备食物时应尽量把色彩搭配得五彩斑斓，形状做得美观可爱。这样，幼儿感到吃饭这件事本身便充满乐趣，自然会集中精力。孩子不喜欢吃胡萝卜吗？将它切成薄片修成花朵形状，和甜玉米粒一起放在米饭的表面蒸熟，孩子也许就会愿意把“花朵”吃下去。

宝宝不爱吃蔬菜妈妈可以这样做温馨提示

蔬菜可以分为深色和浅色两大类。那些绿色、深绿色、红色、黄色及紫红色的蔬菜都属于深色蔬菜。常见的深绿色蔬菜包括菠菜、油菜、芹菜叶、空心菜、莴笋叶、芥菜、西兰花、小葱、茼蒿、韭菜、萝卜缨等。常见的红色、橘红色蔬菜，包括西红柿、胡萝卜、南瓜等。常见的紫红色蔬菜包括红苋菜、紫甘蓝等。深色叶类菜的营养价值是蔬菜中的佼佼者，因其含有较多的维生素C、β胡萝卜素、维生素B2、叶酸、维生素K、钾、钙、镁、铁及膳食纤维。其中维生素平均含量居各类蔬菜之首。

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