醋泡姜每天吃多少合适

醋泡姜每天吃多少合适

醋泡姜不宜多吃，每天吃2~4片即不超过10g为宜。

醋泡姜不能多吃的，一定要注意食用量。醋泡姜最好是在早上吃，每天食用2~4片就可以了。醋泡姜不仅味道鲜美，还能温胃止呕，增加食欲，是一种价廉物美、药食兼备的佳品。适量食用可以提升食欲、促进血液的循环、加速新陈代谢、提高身体的免疫力、预防感冒、调理脾胃寒凉、补阳气的功效。

醋泡姜吃多了会怎么样

1、上火

醋泡姜中有生姜，姜性温，味辛，有升阳的作用，长期大量食用一定会导致上火。特别是对于自身性热的人群而言，食用醋泡姜更易上火。

2、肠胃不适

醋泡姜中的醋酸和姜辣素会刺激胃粘膜分泌胃酸，大量食用胃酸分泌过多容易造成肠胃不适，特别是对于有胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡等疾病的人群而言，会加重病症，更要少吃。

3、引起低血糖

醋泡姜是用生姜泡醋的效果，而生姜吃多了可能会引起低血糖，因此吃醋泡姜可能也会有这样的效果。如果在吃过量的醋泡姜身体出现头晕目眩，全身无力的情况，这就是低血糖的危险信号。这时候可以吃些糖果或是含糖量大的果汁，以改善血糖的情况。

4、引发胃病

醋泡姜食用的是姜，而姜等香辛料除了含有可引起肝癌的黄樟素外，食用过多还容易导致胃酸分泌过多和胃胀气，引起头痛、恶心、呕吐、呼吸困难，甚至影响肝、肾功能，对人体健康有较大危害。所以一定要注意了。

5、妨碍凝血

醋泡姜吃多了可能会具有妨碍凝血的作用。进食姜能够促进睡眠，使人处于镇静状态，因此，当出现出血性疾病如流鼻血、月经过多、血尿等情况时，因为人处于睡眠状态，凝血系统的作用也会因此而大打折扣。