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孕期保健 12-212864
09-26
孕晚期去胎毒食谱四 素炒木须
1、食材：
木耳、黄花菜、鸡蛋、油、盐，生抽、香醋。
2、做法：
（1）木耳、黄花菜泡开，洗净(泡发木耳的小窍门：干木耳加水后放入微波炉转几分钟，很快就能发好;其他干菜蘑菇等也适用)。
（2）鸡蛋打散在盆中，搅拌均匀，先放好盐(炒鸡蛋先放盐，这样炒起来盐味会比较匀)。
（3）锅中油烧热，放入鸡蛋先炒熟后，取出。
（4）继续加少许油，开后放入木耳和黄花菜翻炒至半熟，然后放入炒好的鸡蛋，继续翻炒几分钟，加入少许盐，生抽即可出锅，出锅前可以加两滴香醋，出来味道会更鲜。
3、功效：
将木耳和黄花菜一起清炒，这样能很好的排毒还能祛除身体里的不好东西。
孕晚期去胎毒食谱五 玉米连须煲水
1、食材：
玉米连须数个、水适量。
2、做法：
（1）洗净玉米，必须连须。
（2）加水适量煲一个钟头，加上一点冰糖(视个人口味而定)。
3、功效：
可以防止宝宝出生后黄疸症，去胎毒。
孕晚期去胎毒食谱六 绿豆煲老鸽汤
1、食材：
老鸽子一只、绿豆适量。
2、做法：
（1）老鸽子除毛去内脏，洗净。
（2）加入适量绿豆，加水煲两个小时即可。
3、功效：
这是香港的传统去胎毒的食物，绿豆清热解毒，老鸽子营养丰富，搭配使用，既可增加孕妇营养，又达到去胎毒的目的。
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