适宜年龄

4-12个月

简介

鲷鱼是一种高蛋白低脂肪的鱼类，同时含有丰富的烟碱酸，对于大脑的发育非常有益处，而且鱼刺也比较少，非常适合给宝宝做辅食，下面就一起来看一下这道鲷鱼燕麦粥的做法!

主料

• 细燕麦片1碗
• 鲷鱼片适量
• 红萝卜适量
• 秋葵3支

辅料

• 汤底冰砖适量
• 水5碗

制作步骤

• 1. 将所有食材洗净切成细末。
• 2. 加入五碗水(五倍粥)与食材一起煮至食材熟软。
• 3. 待食材熟软后直接加入一碗细燕麦片。
• 4. 燕麦片下锅搅拌均匀约煮3分钟即可熄火。
• 5. 和一般煮米粥一样，刚煮好会呈现偏水状，放置约10分种后燕麦片会吸附汤汁变得较浓稠。