韭菜煎饼 挑食的小朋友也能轻松搞定

韭菜煎饼 挑食的小朋友也能轻松搞定

简介
韭菜中含有丰富的膳食纤维,能够有效的促进肠道蠕动,帮助消化,特别适合有便秘问题的小朋友食用,但有些小朋友不太喜欢韭菜的味道,那么可以将韭菜加在面粉中给孩子做成煎饼食用,下面就一起来看一下这道韭菜煎饼的做法。
主料
  • 中筋面粉500g
  • 水:500g
  • 鸡蛋一颗
  • 韭菜适量
  • 小洋葱1颗
辅料
  • 适量
  • 胡椒盐适量
  • 香油适量
制作步骤
  • 1. 将韭菜和洋葱切成细丁,细一点口感越好,孩子接受度越高。
  • 2. 将切好的韭菜、洋葱加入面粉鸡蛋和成面糊,根据个人喜好加入、香油和胡椒盐。
  • 3. 麵煳搅拌均匀以后,用保鲜膜封住冷藏放置约半小时。
  • 4. 使用平底或不沾锅,中火下少量的油。
  • 5. 将面煳放入锅中用中火慢慢煎,煎到两面金黄即可。
  • 6. 厚度和脆度都是自己可以调整的,时间就不一定了,薄一点口感会比较脆、厚一点则是比较有面粉口感。
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