三色鸡丝的做法

三色鸡丝的做法

简介
孕前准妈妈营养食谱好介绍!备孕妈妈要注意了。
主料
  • 鸡腿1根
  • 胡萝卜1根
  • 芦笋1根
辅料
  • 食盐适量
  • 生抽适量
  • 芝麻油适量
  • 白糖适量
  • 黑胡椒适量

1、鸡腿洗净,加姜片,大葱和水煮开转小火炖。

2、胡萝卜和芦笋切丝。

3、鸡腿洗净,加姜片,大葱和水煮开转小火炖。

4、胡萝卜和芦笋切丝。

5、三丝加麻油,,白糖,黑胡椒,少许生抽拌匀即可(胡萝卜素是脂溶性的,油可以稍微多放些)。

三色鸡丝的做法

小贴士
鸡肉具有温中益气、补精填髓、益五脏、补虚损的功效,用于治疗虚劳瘦弱、中虚食少、泄泻头晕心悸、月经不调、产后乳少、消渴、水肿等症状。
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