- 简介
- 学龄前宝宝正处于成长发育的时期，因此一日三餐对学龄前宝宝是尤其重要的，那么学龄前宝宝吃饭时应该注意什么问题呢，今天亲亲宝贝小编为你支招，一定要谨记以下4点，这样你的宝宝才会健康成长哦!
最佳早餐时间：起床后20分钟
小编解释：一般来说，宝宝起床后20-30分钟再吃早餐最合适，这时人的食欲最旺盛，消化吸收状态也在最佳水平。
小贴士：早餐前最好摄入至少500毫升水，既可帮助消化，又可为身体补充水分、排除废物，降低血液黏稠度。早餐应包含面包、米粥等碳水化合物，肉类、鸡蛋等动物性食物，牛奶、豆制品和新鲜蔬菜、水果等四类食物。妈咪可根据食物种类的多少来快速评价早餐的营养是否充足。
宝宝健康早餐离不开4大食物：
1、面包与饼：如果在宝宝饮食中排除粮食制品，尤其是粗粮，B族维生素与铁就可能摄入不足。
2、鸡肉：鸡肉的蛋白质含量高达24.4%，所以宝宝吃鸡肉能增强体质，又不会过度肥胖。
3、豆浆：豆浆可以为宝宝补充丰富的钙与蛋白质。
4、胡萝卜：胡萝卜是营养最全面的天然食物之一，含有大量维生素。
