简介 在宝宝成长发育的高峰期，妈妈千万不能忽略给宝宝的骨骼补充能量。除了日常的锻炼能够使宝宝的骨骼强壮外，妈妈的选择的合理饮食也是非常关键的。小编推荐10种有利于宝宝强健骨骼的食物吧。 食物8：谷物 谷类所含维生素D可满足宝宝日需求量的25%。如果宝贝没机会吃三文鱼或晒太阳，吃谷物同样是补充的维生素D的好办法。 推荐食谱：营养五谷饭 材料：大米300g，红豆30g，绿豆30g，苞米渣90g。 做法： 1、将大米和苞米渣用清水洗净，红豆和绿豆用水浸泡2小时。 2、将红豆和绿豆洗净。 3、先将红豆和绿豆加适量清水煮5分钟。 4、然后放入大米和苞米渣煮熟即可。 上一页下一页
