孕妇养胃食谱—鲜味南瓜蓉

孕妇养胃食谱—鲜味南瓜蓉

简介
南瓜具有健脾养胃的功效,对于脾胃虚弱的孕妈咪们来说,可以试试这款鲜味南瓜蓉,对健脾和胃,增温去湿有很好的效果。
 孕妇养胃食谱—鲜味南瓜蓉



鲜味南瓜蓉的做法

准备食材:
南瓜1/4块
仁1小把(约25克)
胡椒粉适量

椰浆3大匙



 鲜味南瓜蓉的做法1
1.南瓜切成小块,用搅拌器打成碎末。
 鲜味南瓜蓉的做法2
2.干虾仁洗两遍,再用温水泡30分钟;取出去表皮,切成碎末。
 鲜味南瓜蓉的做法3
3.锅内倒少许橄榄油,放入干虾仁末炒香,放南瓜末翻炒。
 鲜味南瓜蓉的做法4
4.出味后加入泡过干虾仁的水,再添一碗清水。
 鲜味南瓜蓉的做法5
5.开锅后,倒入椰浆搅拌均匀,再次开锅后,煮3—5分钟,加入黑胡椒粉即可出锅。。

亲亲宝贝小贴士:

1.泡干虾仁的水别扔;可放在汤里,有提鲜的作用。

2.干虾仁己经很咸了,最好不要再加了。

3.如果想喝稀一些,可再加一碗水,但不要超过四碗。
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