- 简介
- 孕早期的饮食一般以清淡、易消化为主,那么接下来这道什锦豆腐羹一定再适合不过了,豆腐与虾仁都属于高蛋白食物,能为准妈妈们提供充足的营养。

什锦豆腐羹的做法
准备食材: |
虾仁 150克 |
干贝 3粒 |
豆腐 |
香菇 2朵 |
火腿 2片 |
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香菜 适量 |
冷冻豌豆 2大匙 |
高汤 800-1000毫升 |
香菜适量 |
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腌虾料: |
蛋白 1/2个 |
太白粉 1/2大匙 |
盐 少许 |
酱油 1大匙 |
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调味料: |
盐 适量 |
白胡椒粉 适量 |
酱油1大匙 |
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芡汁: |
太白粉2大匙 |
冷水2大匙 |
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1、将干贝用冷水泡软后,加水蒸20-25分钟至软烂,再撕成丝备用







1. 食材可依个人喜好改变,如鱼片、蟹肉棒、鲜干贝、海参、髮菜、熟笋、青江菜芯、玉米粒或草菇等。
2. 可另外加入1小匙深色酱油(即老抽),使汤色更深也比较漂亮。