红豆南瓜汤圆 献给准妈妈们的元宵美食

红豆南瓜汤圆 献给准妈妈们的元宵美食

功效
健脾消水肿
简介
汤圆绝对是元宵佳节一道不可或缺的美食,准妈妈们在孕期也可以适量吃一起汤圆应应景,但普通的汤圆未免有些单调,那么来试试这道别出心裁的红豆南瓜汤圆吧!
主料
  • 南瓜泥60g
  • 糯米粉50g
  • 牛奶20g
  • 10g
  • 抹茶粉少許
  • 红豆80克
  • 紅糖适量
  • 适量

混合南瓜泥、糯米粉、牛奶和糖至整個面团,分成每個8-9g小球面团。

红豆南瓜汤圆的做法1

取1小面团混合抹茶粉至呈現綠色,分割成小塊搓成南瓜蒂。

红豆南瓜汤圆的做法2

用刀沿小面团圆球体切割線條呈現南瓜状。

红豆南瓜汤圆的做法3

煮锅热水, 放入生小南瓜煮至浮上水面, 取出放入冷水中。

红豆南瓜汤圆的做法4

搭配红豆汤吃冷、吃热皆宜。

红豆南瓜汤圆的做法

小贴士
红豆中多含有的营养成分也都是孕妇所需的,红豆还有利尿消肿、润肠通便等功效,怀孕期间孕妇适量喝些红豆汤,有预防孕期水肿、孕期便秘等作用。
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