- 功效
- 健脾消水肿
- 简介
- 汤圆绝对是元宵佳节一道不可或缺的美食,准妈妈们在孕期也可以适量吃一起汤圆应应景,但普通的汤圆未免有些单调,那么来试试这道别出心裁的红豆南瓜汤圆吧!
- 主料
- 南瓜泥60g
- 糯米粉50g
- 牛奶20g
- 糖10g
- 抹茶粉少許
- 红豆80克
- 紅糖适量
- 水适量
混合南瓜泥、糯米粉、牛奶和糖至整個面团,分成每個8-9g小球面团。
取1小面团混合抹茶粉至呈現綠色,分割成小塊搓成南瓜蒂。
用刀沿小面团圆球体切割線條呈現南瓜状。
煮锅热水, 放入生小南瓜煮至浮上水面, 取出放入冷水中。
搭配红豆汤吃冷、吃热皆宜。
- 小贴士
- 红豆中多含有的营养成分也都是孕妇所需的,红豆还有利尿消肿、润肠通便等功效,怀孕期间孕妇适量喝些红豆汤,有预防孕期水肿、孕期便秘等作用。