适宜年龄

怀孕

功效

养心补肾美容养颜

简介

红枣莲子甜汤，是很多怀孕期间妈妈们喜爱的一道甜点，红枣能够补气养血，还能安神，而莲子善于补五脏不足，通十二经脉气血，让孕期妈妈们心情舒畅，红枣莲子汤还具有很好的美颜效果，让很多爱美的准妈妈们都爱不释手呢！

主料

• 莲子60克
• 红枣120克
• 糖200克

制作步骤

• 1. 先将莲子浸泡两个小时
  
• 2. 将浸泡后的莲子与红枣、冰糖一同放入电饭煲内，加入适量清水
• 3. 启动电饭煲的”煲汤“档，一个半小时，即成。

小贴士

如果买的是干品的莲子，事先要先浸泡2小时后再煮才能够煮得熟软，可以买容易煮烂的莲子品种。红枣莲子汤，在做的时候还可以根据自己的喜好适当的加一些枸杞或者银耳。