适宜年龄

3-6岁

功效

甜香爽口

简介

玉米，蘑菇，南瓜都是小朋友不太喜欢吃的食物，可是又含有丰富的营养。聪明的妈妈们于是想出来这道浓汤。这样宝宝又补充了营养又不要去吃那些不喜欢吃的菜，下面我们来看一看这道玉米蘑菇南瓜浓汤的做法吧！

主料

• 南瓜278克
• 洋葱85克
• 蘑菇50克
• 玉米粒50克
• 红萝卜25克

辅料

• 蒜头2瓣
• 盐一茶匙
• 高汤500c.c.
• 鲜奶油100克
• 油一勺

制作步骤

• 1. 材料如图。
• 2. 锅子加点油,放进蒜头,洋葱,红萝蔔~洋葱香味出来后,放入蘑菇,南瓜拌炒,接着加入500c.c.的高汤,等汤滚后,加入适量盐巴,煮到熟透(约4分鐘)。
• 3. 等汤凉一点后,放进果汁机打成浓汤。
• 4. 把浓汤倒回锅中,加入玉米粒,然后倒入鲜奶油(没有的话,可用鲜奶代替),小火滚后就可以了。
• 5. 香浓的玉米蘑菇浓汤就完成了~趁热喝喔。

小贴士

有些父母常常这样用汤泡饭喂小孩，他们认为经汤泡过的饭会变得更松软，更容易下咽和消化。汤泡饭不用细嚼，就直接进到胃里，势必增加胃肠的负担，食物中的养分也不容易被彻底吸收。胃和胰脏产生的消化液不多，这就加重了胃的消化负担，日子一久，就容易导致胃病的发作。