玉米蘑菇南瓜浓汤

玉米蘑菇南瓜浓汤

适宜年龄
3-6岁
功效
甜香爽口
简介
玉米,蘑菇,南瓜都是小朋友不太喜欢吃的食物,可是又含有丰富的营养。聪明的妈妈们于是想出来这道浓汤。这样宝宝又补充了营养又不要去吃那些不喜欢吃的菜,下面我们来看一看这道玉米蘑菇南瓜浓汤的做法吧!
主料
  • 南瓜278克
  • 洋葱85克
  • 蘑菇50克
  • 玉米粒50克
  • 红萝卜25克
辅料
  • 蒜头2瓣
  • 一茶匙
  • 高汤500c.c.
  • 鲜奶油100克
  • 一勺
制作步骤
  • 1. 材料如图。
  • 2. 锅子加点油,放进蒜头,洋葱,红萝蔔~洋葱香味出来后,放入蘑菇,南瓜拌炒,接着加入500c.c.的高汤,等汤滚后,加入适量巴,煮到熟透(约4分鐘)。
  • 3. 等汤凉一点后,放进果汁机打成浓汤。
  • 4. 把浓汤倒回锅中,加入玉米粒,然后倒入鲜奶油(没有的话,可用鲜奶代替),小火滚后就可以了。
  • 5. 香浓的玉米蘑菇浓汤就完成了~趁热喝喔。
小贴士
有些父母常常这样用汤泡饭喂小孩,他们认为经汤泡过的饭会变得更松软,更容易下咽和消化。汤泡饭不用细嚼,就直接进到胃里,势必增加胃肠的负担,食物中的养分也不容易被彻底吸收。胃和胰脏产生的消化液不多,这就加重了胃的消化负担,日子一久,就容易导致胃病的发作。
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