适宜年龄

产后

功效

开胃健脾厚肠

简介

一点点的咸味一点点的鲜味吃起来特别开胃噢，而且虾米虽小却并不影响补钙的功效，下面我们一起来看看这道虾米粥的做法吧！

主料

• 虾米15g
• 大米25g

辅料

• 盐一勺
• 葱一小把

制作步骤

• 1. 材料 备好。
• 2. 大米洗净放电饭煲。
• 3. 加适量清水。
• 4. 通电按汤粥键。
• 5. 煮半个小时后加虾米。继续煮30分钟。
• 6. 加葱花。
• 7. 一勺盐即可。
• 8. 成品。

小贴士

对于老弱病人和产妇来说，小米可以说是最理想不过的滋补品。《本草纲目》说，小米“治反胃热痢，煮粥食，益丹田，补虚损，开肠胃”。而中医亦讲小米“和胃温中”，认为小米味甘咸，有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效，内热者及脾胃虚弱者更适合食用它。有的人胃口不好，吃了小米后能开胃又能养胃，具有健胃消食、防止反胃、呕吐的功效。