怎样给宝宝做米饭

怎样给宝宝做米饭

适宜年龄
3-6岁
简介
米饭富含碳水化合物、米精蛋白、氨基酸等营养成分,非常适合三岁以上的宝宝食用。怎样给宝宝做米饭呢?接下来,我们一起来看看宝宝吃的饭怎么做吧!

怎样给宝宝做米饭:蛋饭团

材料:鸡蛋1只、米饭1碗、酱油适量。

做法:

1、准备原材料。

2、打鸡蛋。

3、加酱油和盐到蛋里,搅拌均匀。

4、将饭揉成饭团,沾蛋液。

5、将剩下的蛋液煎成蛋。

6、将饭团煎好。

7、将煎好的蛋饭团放在蛋上,摆盘。

怎样给宝宝做米饭

怎样给宝宝做米饭:五色健康炒饭

材料:熟米饭1碗、毛豆仁30克、土豆50克、胡萝卜50克、水发香菇3朵、玉米粒30克、盐1/2小匙。

做法:

1、将白米加适量水,几滴植物油,用电饭锅煮成米饭。冷却后的米饭放入食品袋中,放入冰箱冷藏过夜。香菇提前1小时用冷水泡发。炒饭前隔着袋子,用手将米饭捏松散。

2、将土豆,胡萝卜去皮切丁,香菇去蒂切丁,毛豆仁和玉米粒洗净沥净水。

3、炒锅烧热,加入植物油,冷油放入香菇丁炒出香味。

4、加入毛豆仁,土豆,胡萝卜,玉米粒,盐1/4小匙,用中火翻炒片刻。

5、加入清水,水量仅没过所有食材,用中火煮至水干,土豆丁变软,盛出备用。

6、鸡蛋打散成蛋液,加入少许盐拌匀。

7、炒锅烧热,加入植物油,烧热后倒入蛋液,并将鸡蛋炒散成碎块状。

8、加入白米饭,盐1/4小匙,用中火将米饭炒至松散。加入事先炒好的配菜,(味精)继续翻炒至水份收干即可起锅。

怎样给宝宝做米饭

怎样给宝宝做米饭:四季豆炒饭

材料:熟米饭1碗、四季豆100克、红彩椒1/4颗、猪绞肉50克、大蒜1瓣、盐1/2小匙、生抽1/2大匙。

做法:

1、将白米加适量水,几滴植物油,用电饭锅煮成米饭放凉备用。四季豆撕去两头粗筋。大蒜去皮。

2、将四季豆切去头尾,切成米饭大小的颗粒,彩椒切粒,大蒜切碎。

3、炒锅烧热,加入植物油,放入豆角、蒜碎及1/2大匙水,1/4小匙盐,炒至豆角熟透,盛出备用。

4、炒锅洗净,直接放入猪绞肉,1大匙水,用中火煮至水干。一边煮一边用锅铲将肉划散。

5、最后加入生抽1/2大匙,炒至肉末均匀上色。

6、加入炒好的豆角及红甜椒碎,用中火炒匀。

7、加入白米饭,盐1/4小匙,用中火一边炒一边用锅铲将米饭划松散。

8、至米饭均匀上色后,即可盛盘。

怎样给宝宝做米饭

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