- 适宜年龄
- 儿童
- 简介
- 熟透的四季豆脆甜软嫩可口,且富含膳食纤维、铁、维生素K等多种营养成分,具有补铁、防感染、强壮骨骼之功效。干煸四季豆怎么做好吃呢?以下是干煸四季豆的几种家常做法,我们一起来看看。
干煸四季豆的家常做法四
材料:猪肉100g、四季豆300g、大蒜2瓣、干红辣椒适量、招牌拌饭酱1大勺、糖适量。
做法:
1、把材料都备齐,四季豆、拌饭酱、蒜、猪肉、辣椒和糖。
2、将四季豆洗净择去两端的筋,然后掰成大约5厘米的段,蒜拍碎,肉剁成馅儿,辣椒切段。
3、锅中放入适量油,烧热后放入四季豆。
4、小火煸炒至四季豆外皮开始出现皱褶时,盛出沥油。
5、另起锅加入少许底油,烧到7成热时,放入蒜末、辣椒末煸香。
6、放入肉馅,用铲子快速将肉馅划散。
7、将肉馅炒熟后倒入之前煸过的四季豆翻炒均匀。
8、放入招牌拌饭酱。
9、再调入白糖,翻炒1-2分钟,待调料和菜混合均匀后即可。
干煸四季豆的家常做法五
材料:四季豆300g、猪肉末适量、盐适量、酱油适量、糖适量、胡椒粉适量、干辣椒适量。
做法:
1、四季豆去边角筋膜用淡盐水浸泡洗净。
2、蒜剁末,干辣椒洗净剪小段。
3、肉末用酱油腌制10分钟。
4、四季豆入热油中炸软。
5、盛出待用。
6、另起锅少油煸肉末变色。
7、加入蒜末和干辣椒炒出香味。
8、加入炸过的四季豆,放点盐,酱油、胡椒粉、糖,快速翻炒入味即可。
干煸四季豆的家常做法六
材料:四季豆400g、猪肉末150g、油适量、盐适量、干辣椒适量、姜适量、蒜适量、生抽适量、白砂糖适量、老抽适量。
做法:
1、四季豆摘去两头和筋,洗净,沥干备用。
2、锅内放入适量的油,待油热,放入四季豆炸制。
3、炸至四季豆表面微皱,捞出,沥干油份,备用。
4、将干辣椒切断,姜切末,蒜切末。
5、起一锅,锅内放入适量的油,待油热,放入姜蒜辣椒爆香。
6、加入生抽和老抽将肉末煸炒均匀。
7、向锅中加入炸好的四季豆。
8、加盐调味,加一点儿白砂糖提鲜,翻炒均匀即可。