南瓜怎么吃治便秘

南瓜怎么吃治便秘

简介
南瓜性温、味甘,富含果胶、纤维素、维生素、矿物质等营养成分,具有止咳止喘、润肠通便等功效,用于通便再好不过了。那么南瓜怎么吃治便秘呢?以下是南瓜治便秘偏方,快来看看吧!

南瓜怎么吃治便秘:南瓜核桃浓汤

材料:南瓜513g、猪骨汤适量、鸡粉适量、土司1片。

做法:

1、准备材料。

2、将南瓜洗净,去皮,切块。

3、炒锅中倒入适量的清水,放入蒸架和盘子。

4、盖锅盖,大火煮开。

5、放入南瓜块。

6、盖锅盖,大火蒸10分钟。

7、揭盖,关火,等待南瓜变凉。

8、倒入搅拌容器内。

9、预先煲好的猪骨汤。

10、将猪骨汤倒入搅拌容器内。

11、放入土司。

12、盖上盖子,通电,搅拌成汁,断电。

13、倒入汤锅中,盖锅盖,大火煮滚。

14、放入适量的鸡粉调味。

15、煮滚后,关火。

16、将核桃放入碗中,用开水烫10分钟。

17、用牙签挑去核桃的外皮。

18、将南瓜浓汤盛入碗中,放入核桃,就可美美享用了。

南瓜怎么吃治便秘

南瓜怎么吃治便秘:南瓜豆浆

材料:黄豆50g、南瓜50g、冰糖适量。

做法:

1、准备所需材料,黄豆提前泡一晚。

2、将南瓜去皮洗净切成小块。

3、泡过的黄豆倒入豆浆机内

4、再加入切好的南瓜。

5、加入适量的清水。

6、启动豆浆机的果蔬功能。

7、将煮好的豆浆倒出过滤。

8、最后加入适量的冰糖即可饮用。

南瓜怎么吃治便秘

南瓜怎么吃治便秘:南瓜胡萝卜粥

材料:大米100g、油适量、适量、南瓜适量、胡萝卜适量。

做法:

1、南瓜去皮,切块。

2、胡萝卜洗净,切块,备用。

3、大米淘净,浸泡30分钟。

4、砂锅内放适量清水,烧开后放入大米,滴5、6滴花生油。

5、煮沸以后小火煮20分钟,放入南瓜块和胡萝卜。

6、焖至大米熟烂,加适量盐,搅匀即可。

南瓜怎么吃治便秘

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