黑枣怎么吃补肾：野生灵芝黑枣茶

材料：野生灵芝1小块、黑枣6粒、开水500ml。

做法：

1、黑枣/灵芝。

2、黑枣去核，灵芝小片。

3、温水清洗材料，放入保温杯，加开水拧好盖子。闷泡适合时间，如能还到3小时以上效果更佳。

黑枣怎么吃补肾：黑枣乌鸡汤

材料：乌鸡半只、当归2片、党参2条、盐适量、北芪适量、黑枣几颗。

做法：

1、准备好材料，党参前段。

2、锅中烧沸水，把乌鸡放下去过下水，然后捞出放凉洗干净。

3、乌鸡斩块和材料放进砂锅里。

4、再加入水。

5、盖上盖子大火煲开转小火煲2小时。

6、2小时候加入盐，再煲5分钟就好。

黑枣怎么吃补肾：黑枣莲子粥

材料：大米60g、莲子7粒、黑枣4粒、水适量。

做法：

1、准备好食材。

2、大米淘净，加适量清水放入炖锅。

3、莲子浸泡好，去莲心，加些水搅碎。

4、把搅拌碎的莲子汁倒入粥锅。

5、炖煮熟。

6、黑枣洗净，放小汤锅加水煮10分钟。

7、剥去枣皮与核，枣肉切碎。

8、把枣肉放入粥锅。

9、搅拌好煮开2分钟即可。