无花果怎么吃下奶

无花果怎么吃下奶

适宜年龄
产后
简介
无花果香味独特,不仅仅是健胃清肠、治咳嗽的食材,更是通乳下奶的佳品,非常适用于乳汁不足的产后妈妈们食用。那么无花果怎么吃下奶呢?接下来,我们就来看看无花果怎么吃可以催奶吧!

无花果怎么吃下奶:无花果

材料:无花果干50g、粳米100g、冰糖适量。

做法:

1、将无花果洗净,切碎成米粒大小,备用。

2、粳米洗净,加适量的水下锅煮粥,待粥浓稠时放入无花果和冰糖适量,再煮上半小时即可出锅。趁热食用,可做妈妈主食食用,没有量的限制。

无花果怎么吃下奶

无花果怎么吃下奶:无花果猪蹄汤

材料:猪蹄2只、无花果200g、金针菇100g、生姜、胡椒、大蒜等适量。

做法:

1、先将猪蹄去毛,洗净,切小块,金针菇洗净,无花果洗净,生姜切片,胡椒碾成粉末,打碎拍碎备用。

2、将猪蹄享用开水加料酒焯水处理,沥干洗净血水。

3、锅中加适量水,放入猪蹄、生姜、胡椒、大蒜、大火烧开,煮至猪蹄熟烂。

4、放入金针菇,再煮30分钟,加入食鸡精、葱花等调味即可。

无花果怎么吃下奶

无花果怎么吃下奶:无花果煲鲫

材料:瘦肉100g、无花果30g、南杏10g、北杏10g、盐适量、蜜枣1颗。

做法:

1、所有食材准备好。

2、炖盅洗净后,放入清水,再把洗干净的南北杏仁都放入盅内。

3、接着把蜜枣也放入。

4、无花果破开两边,这样会让它更出味。

5、把无花果也放入炖盅内。

6、再把瘦肉也放入盅内。

7、盖好盖子,用张湿的厨房纸巾封好边缘。

8、放入蒸锅。

9、蒸制2小时即可,食用前可以根据个人喜好添加盐调味。

无花果怎么吃下奶
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