山楂怎么吃降血压 八种方法让血压不再飙升

山楂怎么吃降血压 八种方法让血压不再飙升

简介
山楂药食同源,不仅口感酸甜,让人难忘,而且含有丰富的黄酮类、三萜类、低聚黄烷类、有机酸类和微量元素,具有降血脂降血压的效果,那么,山楂怎么吃降血压呢?

山楂怎么吃降血压:山楂红糖水

材料:鲜山楂120克,红糖50克。

做法

1、先把鲜山楂洗净捣碎,然后和红糖一起放进锅内。

2、加入清水500毫升,用中火煎煮30分钟。

3、去渣用器皿装好,饭后饮用。

小贴士

1、山楂红糖水宜隔天服用一次。

2、有消化道溃疡、胃酸过多或糖尿病的产妇不宜饮此糖水。

山楂怎么吃降血压

山楂怎么吃降血压:山楂枸杞

材料:山楂30克,枸杞子15克,大米50克。

做法

1、将山楂、枸杞子、大米洗净后一同放进锅内。

2、加进适量清水,先用武火煮沸,再用文火熬成粥即可。

山楂怎么吃降血压

山楂怎么吃降血压:山楂丹参粥

材料:山楂30克,丹参30克,大米100克,冰糖适量。

做法

1、将丹参片、山楂片、大米洗净。

2、将丹参、山楂放进锅内,加适量清水煎取药汁。

3、药汁煎成后,去除药渣,加大米煮粥。粥成后,加入适量冰糖即可。

小贴士:此粥较酸,不宜空腹时食用。

山楂怎么吃降血压

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