怎么吃木耳降血压：凉拌木耳

材料：黑木耳一把，红黄辣椒各半个，蒜半头，香菜少许，辣椒油，白醋，陈醋，盐，白糖，鸡精，香油。

做法：

1、将黑木耳用开水泡发，洗净备用;香菜切段备用，红黄辣椒切丝备用，大蒜做成蒜泥备用。

2、将木耳，香菜段，红黄椒丝，蒜泥倒入一个大碗中，调入白醋，陈醋，盐，白糖，鸡精，辣椒油和香油，搅拌均匀即可。