杏仁怎么吃最有营养：杏仁提子麦片粥

非常适合当早餐的一道菜哦，味道好，易有饱腹感，还有补充营养、排毒养颜减肥等功效哦。

材料：2杯水，1/4茶匙盐，1杯麦片，1杯牛奶，3茶匙蜂蜜，6茶匙烤杏仁片或杏仁块，3茶匙提子干。

做法：

1、将放入盐的水煮沸，调小火，边搅拌边倒入麦片，然后一边搅拌一边煮1分钟。

2、将容器盖上盖子从火上撤下，冷却2～3分钟，配以牛奶、提子、杏仁片/块和蜂蜜一起享用即可。