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宝宝秋天缺维生素吃什么水果好

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宝宝秋天缺维生素吃什么水果好?小儿秋季缺乏维生素,除了从蔬菜中补充,水果也是个很好的选择,只是秋季小儿缺维生素吃什么水果好呢?想知道的话,就快看看下面由小编准备的文章吧!
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宝宝秋天缺维生素吃什么水果好 柠檬

1、推荐理由:

柠檬富含维生素C,也包括了其他各种维生素。

2、营养分析:

柠檬富含维生素C、糖类、钙、磷、铁、维生素B1维生素B2、烟酸、奎宁酸、柠檬酸、苹果酸、橙皮苷、柚皮苷、香豆精、高量钾元素和低量钠元素等,对人体十分有益。维生素C能维持人体各种组织和细胞间质的生成,并保持它们正常的生理机能。人体内的母质、粘合和成胶质等,都需要维生素C来保护。

3、注意事项:

宝妈给宝宝泡柠檬水要尽量泡淡一点,因为宝宝的肠胃功能还没有完善,少量的柠檬酸有利于胃黏膜修复。对于消化不良的宝宝来说,在淡柠檬水中加薄薄一片姜佐餐饮用,对促进消化液分泌还有好处。

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宝宝秋天缺维生素吃什么水果好 柚子

1、推荐理由:

柚子被称为维生素C的宝库,同时里面还含有多种维生素。

2、营养分析:

柚子含有糖类、维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素P、胡萝卜素、钾、磷、枸橼酸等。每100克柚子含有约123毫克维他命C,因引被称为维他命C的宝库。

3、注意事项:

宝宝不能吃太多柚子,吃太多可能会致使宝宝拉肚子或者肝脏受到影响。另外,服药期间的宝宝不宜吃柚子。

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