怎样预防和改善生理性乳胀？
产后哺乳 10-1892
11-07
冬天坐月子喝什么汤好 牛肚补胃汤
原料：牛肚1000克，鲜荷叶二张，茴香、桂皮、生姜、胡椒、黄酒、盐各适量。
做法：
1、牛肚先洗一次，后用盐、醋半碗，反复擦洗，用冷水反复洗净;
2、将鲜荷叶垫于沙锅底，放入牛肚，加水浸没，旺火烧沸后中火烧80分钟，
3、取出切小块后再次放入沙锅，加黄酒3匙，茴香、桂皮少许，小火煨2小时，加盐、姜、胡椒粉少许，继续煨2—3小时，直至肚烂。
冬天坐月子喝什么汤好 章鱼猪蹄汤
原料：干章鱼，猪蹄，调味品适量。
做法：
1、将干章鱼先用清水浸泡，待软后切成数片，猪蹄洗净后用刀划开几道口子备用。
2、将章鱼片，猪蹄放在锅中，加适量的清水及调味品适量，小火炖煮一个半小时，当猪蹄熟了之后就可以食用了。
功效：此汤有补气养血，生乳通乳的功效，适用于产后气血不足，乳汁稀少的产妇食用。
冬天坐月子喝什么汤好 清炖牛肉汤
原料：牛腱200克，老姜4片，胡萝卜50克，白萝卜50克，葱1根，米酒1大匙，香油2小匙，盐半小匙
做法：
1、牛腱切块，以滚水氽烫后，捞出洗净备用。
2、香油倒入锅中，爆香姜片，加牛腱块拌炒3~5分钟，再加萝卜拌炒1分钟。
3、加水、米酒和盐，水火煮30分钟后撤上葱末。
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