孩子近视吃什么对眼睛好伤眼食物要少吃

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儿童护理近视饮食

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电子时代，手机、平板、电脑、电视等等娱乐设备，使得近视的孩子越来越多。家长们应当尽量不要让孩子玩电子产品，除此之外，食用一些护眼的食物，也是保护视力的重要方法。那么，有哪些食物是保护视力的呢？请看，孩子近视吃什么对眼睛好？伤眼食物要少吃！

钙质

钙具有消除眼睛紧张的作用

食物：

豆类、绿叶蔬菜、虾皮、牛奶含钙量都比较丰富。烧排骨汤、糖醋排骨等烹调方法可以增加钙的含量。每天保证宝贝喝2杯奶能保证钙的摄入。

伤眼食物不要吃

1、甜食：

甜食可以助长近视眼的发展。这是因为，甜食中的糖分在人体内代谢时需要大量的维生素B1，如果机体中糖分摄入过多，维生素B1就会相对不足。因此，患了近视眼的宝贝，应该尽量少吃甜食

2、蒜、葱、洋葱、生姜、辣椒：

如果长期过量地吃大蒜，尤其是眼病患者和经常发烧、潮热盗汗等虚火较旺的人过多吃蒜，会有不良影响。故民间有“大蒜百益而独害目”之说。特别是在宝贝患有眼疾的治疗期这一点更重要，必须禁食蒜、葱、洋葱、生姜、辣椒这五辛和其他刺激性食物，否则将影响疗效。

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