凉茶和药可以一起喝吗 两者同食或可引起不良反应

03-12

生病的时候我们都会吃点药以便让自己身体赶紧好起来,如果是上火中暑的话,很多小伙伴在吃药的时候,还会想要喝点凉茶,以期待可以加速身体的恢复。那么,凉茶和药可以一起喝吗?
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凉茶和药可以一起喝吗

凉茶和药最好不要一起喝。

凉茶和药是可以一起喝的,并不会因此生病,但两者同食一般都会降低药效,并可能产生副作用,产生轻微的不良反应。因此,凉茶和药最好不要一起喝,应间隔1小时以上。

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喝凉茶注意事项

1、老人、小孩子及体质素来虚弱的人,不能长期服用药性苦寒的凉茶。

2、女性生理期孕期哺乳期都不宜喝凉茶。

3、喝凉茶要有度,否则容易破坏肠胃微生态的平衡,引发肠胃问题。

4、夏季饮用凉茶效果最佳,其余季节无上火症状不必饮用

5、晨起空腹不宜喝凉茶,容易引起肠胃不适。

6、上午10点到下午3点饮用比较好,此时阳气最旺,凉茶的凉性对身体影响最小。

7、睡前不宜饮用凉茶,一是容易起夜频繁,伤风感冒,二是容易使神经兴奋而失眠

8、凉茶宜用泥壶、砂锅煎煮,最能发挥药性。

9、有条件最好自己煎煮凉茶,市面上售卖的凉茶饮料药效并不如自制的好,还会有各种防腐剂、添加剂等。

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怎么有效降火

1、多喝白开水

喝水能加快新陈代谢,冷却体内燥热,缓解烦躁的情绪,建议每日至少饮水1200毫升(约两瓶矿泉水)。

2、屋里放盆水

空气干燥也会导致上火,因而要保持空气的湿润。除了给身体补水,还应给干燥的空气加湿,有利于机体抵御病菌的威胁。可使用加湿器、放一盆水、常开窗通风等,保证湿度在30%~60%之间。

3、早睡晚起

熬夜会损耗阴气,肝脏得不到充分休息,引起头晕、眼干、易怒、两眼发红等肝火旺盛症状。冬季应适当延长睡眠时间,建议晚上10点前睡觉,早上6点后起床。

4、常揉肚子

面对上火引起的便秘,可尝试轻揉肚子,增加胃肠蠕动,通便后火气往往会消散。方法是:单手以肚脐为中心顺时针向外画圈,坚持5分钟以上,直到腹部微微发热。晨起和睡前按摩效果较好。

5、适量运动

散步、慢跑、打太极拳等运动可排解烦闷,浇灭心火,增强体质。但要注意两点:早上锻炼最好等到太阳出来后;运动以微微出汗为宜。


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