小孩春天长高的食谱

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宝宝食谱长高食谱春季食谱

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春天是万物生长的季节，也是孩子们长高的最佳时机。要想让孩子能健健康康的成长，饮食方面可千万要注意，科学补充营养。下面，一起来看看小孩春天长高的食谱！

虾皮碎菜蛋羹

1、食材：

虾皮5克、小白菜50克、鸡蛋1个、调味品等。

2、做法：

用温水把虾皮洗净泡软，然后切得极碎；小白菜洗净略烫一下，然后也切得极碎；将虾皮、菜末与打散的鸡蛋相混匀，少加水；加少许调味品，上锅蒸，或以微波加热3-5分钟即可。

排骨炖山药

1、食材：

排骨、山药、葱姜盐适量。

2、做法：

排骨选中排，切小块；开水焯后入锅炖，放葱、姜调味，水开后换文火炖。排骨七成熟时与山药同炖，再放盐即可。

鲫鱼豆腐汤

1、食材：

豆腐、鲫鱼、盐。

2、做法：

豆腐焯水，去除豆腥味；鲫鱼两面煎黄，倒入开水。汤沸约5-6分钟后放入豆腐，再炖5分钟放盐调味即可。

虾皮紫菜豆腐汤

1、食材：

虾皮、紫菜、豆腐、盐。

2、做法：

将虾皮、紫菜先冲洗、浸泡一下；用少许油爆香姜丝，放水，同时放虾皮、紫菜、豆腐。水开后小火炖一会儿，勾少许芡，放盐调味即可。

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