宝宝吃什么水果可以预防感冒

03-18

感冒食谱饮食营养水果
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宝宝抵抗力差，感冒是宝宝常见的疾病之一，尤其季节天气转换时更易患感冒。因而，妈妈们应当在日常生活中注意护理，通过食补等方式来提高宝宝抵抗力、预防感冒。其中，新鲜水果是个不错的选择。下面，就让我们一起来了解下宝宝吃什么水果可以预防感冒？
1

木瓜

木瓜味道香甜多汁，而且含有多种营养素，包括维生素A、B、B1、B2、C及蛋白质、铁、钙、木瓜酵素、有机酸及高纤维等。其中维生素A及维生素C的含量特别高，是西瓜及香蕉的五倍。其中，维生素C能够预防感冒。

2

菠萝

出现发烧、咳嗽、嗓子疼这些症状的时候，说明你要感冒了。这时候不妨饮用一杯新鲜的菠萝汁，它具有降温的作用，并能有效地降低支气管。菠萝中含有的菠萝蛋白酶不但可以帮助感冒患者缓解喉咙痛和咳嗽的症状，还可以有效分解食物中的蛋白质，增加肠胃蠕动，增强机体的免疫力。

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