菱角下奶还是回奶

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菱角含有丰富的蛋白质和其他营养,食用价值极高,很多哺乳期的女性也都喜欢吃,但又有些担忧,想知道菱角下奶还是回奶,下面一起来了解下吧。
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菱角下奶还是回奶

产妇吃菱角能下奶。

菱角有利尿通乳的作用,哺乳期的妈妈食用不仅可促进乳汁分泌,增加宝宝的口粮,还有预防结石、抗乳腺癌的功效。

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菱角怎么吃下奶

菱角猪蹄汤

材料:菱角200g、猪蹄300g。

做法:

1、猪蹄洗净,斩小块,然后放入锅中,加入适量水煮开。

2、之后加入菱角,一起煮1-2小时,快出锅时加入适量鸡精调味即可。

菱角花生炖牛肉

材料:五香卤牛肉400g、紫菱角500g、新花生150g、食油1勺、生抽1勺、牛肉原汤800ml、青红椒适量、蒜瓣适量。

做法:

1、菱角剥去外壳、洗净备用。

2、花生提前用冷水浸泡,然后去皮、洗净;牛肉切小粒;蒜瓣、青红椒洗净、切好备用。

3、锅中油热,爆香蒜瓣,倒入牛肉粒,翻炒,之后加入花生仁,炒匀,再倒入菱角米,翻炒一会后加入牛肉原汤,大火煮开,小火慢炖40分钟,再倒入砂锅中慢煲,待砂锅煮开后,淋入生抽,调好味,之后加入青红椒,煮至断生即可端离炉火,温热食用。

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菱角食用注意事项

1、菱角生吃不宜过多,以免损伤脾胃,或者出现腹胀等不适。

2、生吃菱角时不宜用牙齿啃皮,以免感染寄生虫。建议生吃时要充分洗净,并用开水烫泡几分钟或在阳光下晒过一天后才吃。

3、菱角不宜与蜂蜜同吃,以免导致消化不良,出现腹胀、腹痛、腹泻等症状。

4、脾胃虚寒、便溏腹泻、肾阳不足者均不宜吃菱角。

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