冬季宝宝咳嗽可以吃红薯吗
幼儿营养 12-250
07-31
便秘苦瓜汁怎么喝
1、食材：
蜂蜜、苦瓜。
2、做法：
将苦瓜洗干净后切成片状，放入榨汁机中，加入2倍的矿泉水在榨汁机中，插上电源搅拌两分钟即可，榨好后将苦瓜渣过滤出来，然后在苦瓜汁中倒入两勺蜂蜜、放入4块左右的冰块即可饮用。
注意事项
1、苦瓜性寒，一般建议一天喝一次：
当然，天气很热的时候，可以一天喝两次。不过，建议在榨汁前用开水烫一下，去除苦瓜的寒性，这样还能减免苦瓜的苦涩味。
2、苦瓜性寒，也不要天天喝：
每周喝3到5次即可，以免过量导致损伤脾胃。如果是脾胃不佳人群、体寒人士饮用次数最好再相应的减少，以免对身体产生不适。