秋季宝宝玉米怎么吃好

鸡肉玉米粥

1、食材： 米30克、玉米酱15克、土豆40克、鸡胸肉15克。

2、做法：

(1)土豆切皮，切成小丁。将米洗干。

(2)鸡肉切成茸状备用。

(3)将米、土豆和适量的水一起炖煮至熟烂。

(4)再加入鸡绞肉煮至熟透。

(5)最后加入玉米酱搅拌均匀即可食用。

玉米山药冬瓜大骨汤

1、食材： 大骨头，玉米，山药，冬瓜，还有几片姜。

2、做法：

(1)大骨头洗净后，先入锅焯一遍，待煮沸后除去上面的一层沫沫。

(2)玉米切块，冬瓜切片。山药去皮切片。

(3)另起一锅，倒入凉水，大骨头，还有姜片。

(4)大火煮沸后，中火炖1个小时左右再放入玉米，冬瓜和山药。然后再接着炖25分钟。

(5)出锅，可适量放盐调味。

核桃玉米奶

1、食材： 玉米2根、核桃适量、牛奶适量、水适量。

2、做法：

(1)玉米掰成玉米粒，核桃剥壳，取出核桃仁。

(2)玉米粒加一杯核桃放入豆浆机，加水至水位线，按玉米汁键，打成玉米汁。

(3)将玉米汁过滤，往玉米汁里注入牛奶。

(4)加核桃碎即成。

果仁玉米粥

1、食材： 花生米，核桃仁，黑白芝麻，玉米面。

2、做法：

(1)将花生米、核桃仁、黑白芝麻炒熟。

(2)把果仁放进搅拌机里研成碎末。

(3)将水放入锅或碗内，细玉米面用温水调匀，水开后，将调好的玉米面放入锅中搅匀。

(4)再开锅时即成玉米面糊糊，然后将少量白糖、葡萄干和事先备好的碎果仁倒入搅匀，稍滚即成。