更年期盗汗是什么原因造成的

更年期盗汗是什么原因造成的

女性进入更年期后，体内激素水平会发生变化，尤其是雌激素水平在急剧下降，这会促使下丘脑和垂体活动增加，一方面加速分泌促性腺激素，同时使距离下丘及很近的体温调节点出现急剧的间歇性变化，故而阵阵发热盗汗的情况。

更年期盗汗怎么调理

1、饮食调理

更年期有盗汗症状的女性，日常要特别注意饮食调节，建议最好是清淡、营养、种类丰富的饮食，建议多吃滋阴补肾、养阴生津的食材，常见的有百合、莲藕、燕窝、银耳等，推荐食谱百合蒸母鸭、百合莲藕饮、燕窝炖银耳等，长期食用可改善不适。另外，多吃豆制品、蜂蜜等食物也有助于改善盗汗情况。

2、中药调理

中医认为，“汗为心液”，若盗汗长期不止，心阴耗伤十分严重。更年期盗汗是因肝肾精血亏损和脏腑功能衰退造成的，所以建议服用能够清热生津、滋阴补肾、益精填髓的中药来改善不适，比如人参。

3、运动调理

缺乏体育锻炼的更年期女性出现盗汗的几率会比经常运动的要高，所以建议这类女性日常也要有适当运动，不但可以增强更年期女性的抵抗力预防盗汗，还对降低心脑血管疾病的发生几率有积极作用。

4、注意卫生

更年期女性晚上睡觉潮热盗汗的症状更加严重，而出汗多被褥潮湿容易滋生细菌，所以要定期更换被褥、铺板、睡衣等，应经常拆洗或晾晒，以保持干燥，并应经常洗澡，以减少汗液对皮肤的刺激。

更年期的其他症状表现

1.月经不调紊乱

更年期女性最为明显的表现就是例假出现紊乱，周期长短不定，这是因为卵巢是慢慢在衰退的，因此例假不会突然停止，会有一个逐渐停止的过程。

2.胸部下垂脸色暗淡无光

进入更年期之后女性的乳房会由于雌性激素的下降以及卵巢功能衰退出现下垂松垮的现象。

而且进入更年期身体的各项机能也会减少，会导致乳腺脂肪的减少跟乳腺腺体萎缩，胸部会出现一定变化。

此外，更年期女性会明显存在面色无光、脸部水分流失的症状，而且鱼尾纹也会频频出现。

3.情绪不稳定

更年期的女性常常会表现为暴躁易怒，情绪不稳定，有时候还会存在失眠、头疼、心悸胸闷以及高血压的症状，多数人会有明显的孤独空虚感，特别容易自暴自弃，甚至会因为一些小事就哭哭啼啼。

4.抵抗力下降

更年期女性身体各项机能都会出现衰弱现象，尤其是心脏功能，经常是爬一层楼就气喘吁吁的，会感觉到精力大不如之前。

而且一着凉就容易感冒，这一期间还容易出现骨折以及腰酸背痛的症状。