产后42天能吃辣吗

产后42天能吃辣吗

产后42天的产妇日常饮食可稍微加点辣椒，可开胃促进食欲。但要注意不能吃的太辣，因为还要母乳喂养，吃的辣会刺激奶水分泌和奶水质量，可能导致奶水减少甚至是宝宝上火。还有就是此时产妇身体也不是完全恢复，特别是剖腹产分娩的产妇，吃太辣会刺激伤口，还会造成胃肠道不适，出现腹泻、烧心等不适。

42天的产妇饮食可跟家人一样，不用再吃特殊的月子餐了，但有些饮食小细节还是要记住的，要清淡营养，少吃辛辣、刺激、油炸和生冷类食物。

产后42天饮食原则

1、荤素兼备营养足

此时产妇身体虽然基本恢复了，但还是处于亏损状态的，且还要给宝宝喂奶，因此加强营养是必需的，但这并不意味着要大吃鸡、鱼、蛋，适当的补充新鲜蔬菜也是必须的。

2、不能吃生、冷、硬的食物

产后妈妈不仅为了自己身体更快恢复，还要担心为宝宝口粮奶水负责，因此饮食不能吃生、冷、硬的食物，以免胃肠功能失调，出现腹泻等问题。

3、不能盲目进补

不管是孕期还是产后，妈妈们虽然身体虚弱要加强营养补充，但都要记住不能吃太多的人参、鹿茸等补药和补品进补。因为这不仅不能帮助身体恢复，反而有可能诱发其他不良症状，比如便秘、牙龈出血等。

产后42天其他注意事项

1、出月子的产妇不能马上就有性生活，应等42天检查确认身体各器官恢复较好后才能同房。

2、产妇还要继续给宝宝喂奶，因此饮食要注意不能吃辛辣的、刺激性、生冷的食物，以免影响到奶水质量，间接影响宝宝健康。

3、外出时一定要做好保暖措施，尤其是冬天，应带好围巾帽子，以免感冒。

4、天气好时产妇可带着宝宝外出逛逛或者见见朋友，这样有助于放松心情，防止会出现产后抑郁。