胡萝卜米粉糊,宝宝补钙明目好搭档

08-30

胡萝卜富含营养素,是非常适合宝宝的一味辅食食材。这道胡萝卜米粉糊,做法简单,味道好,还能帮助宝宝补钙,有效保护视力,宝妈赶紧做给小宝宝吃吧。

胡萝卜米粉糊,宝宝补钙明目好搭档

胡萝卜米粉糊

参考月龄段:6个月+

适合刚添加辅食的宝宝

营养价值

胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素,可促进宝宝上皮组织的生长,增强视网膜的感光力。在刚开始给宝宝添加米粉时,可以将米粉冲的稀一点用奶瓶喂。不过最好在一两周内慢慢将米粉加稠,同时过渡到用勺喂,来培养宝宝的吞咽能力。

所需食材

胡萝卜1根/米粉50克

工具/准备

蒸锅、料理机

制作/过程

1.胡萝卜洗净、去皮、切块

2.上锅蒸20分钟

3.蒸熟后,放入辅食机中打至细腻无颗粒

4.冲调米粉(70℃的温水冲调米粉,一边加水一边搅拌)

5.米粉中加入胡萝卜泥,搅拌均匀即可(米粉:胡萝卜的比例为 10:1)

营养丰富,口感绵密的胡萝卜米粉糊出炉啦~

【什么样的辅食适合最初给宝宝添加?】

专家建议,宝宝六个月时是开始添加辅食的最佳时机,但是这个时候宝宝的咀嚼功能还不够完善,所以要从糊状的辅食开始添加;另外,宝宝体内存储的铁在此时已经消耗的差不多了,奶里(无论是母乳还是配方奶)的铁含量都比较少,所以最初的辅食最好选择含铁量比较高的食物,如强化了铁元素,并添加了维生素C的婴儿米粉就是歌不错的选择,因为维生素C可以促进铁的吸收,而强化铁能够帮助宝宝预防缺铁性贫血。

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