灯笼果孕妇可以吃吗 孕妇吃灯笼果有什么好处

09-08

灯笼果孕妇可以吃吗?灯笼果,因形状像灯笼而得名,是市场上比较少见的一种水果,但其实它含有丰富的营养物质,有很好的食用价值。那么,孕妇能吃灯笼果吗?
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灯笼果孕妇可以吃吗-孕妇吃灯笼果注意事项

1、食用适量

孕妇可以吃灯笼果,但是不能吃太多,因为如果过量食用,可能会带来消化的问题。其实不管是哪种水果或食物,孕妇都应适量食用,吃太多就适得其反了。

2、应当季食用

灯笼果在南方采果时间一般是五月下旬,而在北方一般是六七月份,孕妇最好是吃当季的灯笼果,更新鲜美味又健康。如果不是当季的,就有可能是用催熟剂催熟而成,美味度和营养度都会有所下降。

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灯笼果孕妇可以吃吗-孕妇怎么吃灯笼果

1、直接食用

直接食用是灯笼果最美味、最新鲜的的食用方法,果肉中的营养物质得以最大限度的保留,既营养又健康,不过一定要注意清洗干净,不然会有农药残留。

2、点心

灯笼果还可以加上蛋和面粉做成果香浓郁的灯笼果卷。捣碎后做成栗果酱,经过特殊工艺加工后做成灯笼果膏。

3、泡茶喝

灯笼果还可以晒干之后当茶来泡着喝,这样的茶不仅可以补充我们每天所需要的微量元素,还能够消炎、利尿。而长期喝这样的茶还可以明目清脑、稳定血压、降低血脂。

4、泡酒

将灯笼果做成果酒可以使灯笼果得到长期保存,这样做出来的果酒不仅入口甘甜、回味悠长,也极具保健作用。但孕妇不宜食用。


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